こんにちは、ひなこです。

 

今朝、ついに高温期に突入しました。

 

薬による強制的なものではありますが、
ちゃんと次の生理の準備ができそうで一安心です。

 

薬を渡される時、
不正出血が起きている状態なので、
服薬することで副作用として気持ち悪さが出るかもしれない、
と聞いていたのですが、
現状特にそのような症状は見られません。

 

至って普通の生活を営んでいます。

 

さて、次の胚移植の周期が見えてきたことをうけ、
軽く体力づくりを始めることにしました。

 

赤ちゃんが頑張って育つために、
いままでは栄養面をメインにカバーしてきましたが、
母体の健康状態ということで考えれば、
基礎体力の向上もある程度は必要になるのかな、と。

 

そういうわけで、本日から無理なく軽めの体力づくりを開始しました。

 

あまり負荷をかけすぎると、
きっと運動嫌いの私は嫌になってしまうだろう、
ということで、

 

「無理なくできる範囲で」

 

をモットーに続けて行きたいと思います。

 

本日行なった運動はこちら。

 

・7.0km/時でのウォーキング15分
・腹筋30回
・筋肉ストレッチ

 

旦那が運動不足解消のために買ったウォーキングマシン。

 

当時は、
旦那「市民ジムは安いけれど、
それでも続けると結構金額も膨れるし、
わざわざ車で向かうとなると足が遠のくから、
いっそ買ってしまった方がいい」
という旦那の発想にびっくりしたものですが、
今となっては良い買い物をしたと思えます。

 

確かに、15分の早歩きのために車で往復30分と考えると足が遠のく・・・
また、方向音痴で熱中症になりやすい私にとって、
この猛暑よろしい気温の外に出て、
たった一人で走りに行くということは結構怖いことです。

 

その点、自宅のウォーキングマシンなら、
家事の合間やちょっと風が吹いてきたなと感じたら、
すぐに窓を開けて気持ち良く走ることができます。

 

まずはトレーニングとも呼べないレベルの内容ですが、
徐々に慣らしていけると良いかなと思います。

 

筋肉ストレッチでは、
以前よりも硬くなっていることが判明してしまったので、
重点的に体を柔らかくして、
血流がちゃんと身体中に流れやすくなるように心がけたいです。

 

費用や症状に関するメモ

準備周期Day21

・プレマリン錠服用(朝晩)
・プロベラ錠服用(朝晩)

体への反応

・高温期

病院会計

本日会計 : 0円
今週期累計: 3,531円
顕微累計 : 651,885円




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