こんにちは、ひなこです。

 

現在不妊治療はお休みをして、
購入した排卵チェッカーを参考に、
自分なりにタイミング法をとっています。

 

ただ、やはり自然妊娠は難しいのか、
なかなか妊娠の兆候は見られず。

 

そんな中、基礎体温や排卵チェッカーを使って、
自分の体のホルモンサイクルを見てみると、
普段何気なく過ごしている私の過ごし方にも
傾向があることがわかってきました。

 

  • 排卵日前後が一番肌の調子が良いので薄化粧になる
  • 高温期から低温期に入る3~5日前に吹き出物ができるので厚化粧になる
  • 普段は便秘気味なのに、基礎体温が下がる前日に快便になる
  • 高温期終わりごろに仕事に対する意欲が高まる
  • 低温期に入ると仕事に対する意欲が低減する
  • 生理後〜排卵までの期間に和食が食べたくなる
  • 生理が始まるとジャンクフードを食べたくなる
  • 排卵日前3~5日くらいの頃が一番スタイルがほっそりするので、シルエットがわかる服を選びやすい
  • 生理に向かうにつれてむくみ始めるので、シルエットが隠れる服を選びやすい

 

あくまで私個人の症状ですが、
今まで気にしていなかったけれど、
思い返してみると今までもずっとそうでした。

 

ホルモンの影響を
知らず知らずに受けていたのだなとわかります。

 

なんとなく、不妊治療を始めてから、
ホルモン=妊娠のために必要なもの
と思ってきましたが、
普段の生活にもこれほどの影響を与えていたとは。
一つ、ホルモンに対する見方が変わりました。

 

食生活や冷えとりといった実践で、
ホルモンを整えることは妊娠のために必要なこと、
と思ってきましたが、

 

妊娠に限らず、
普段から多大なる影響を与えるものだからこそ、

 

妊活中はもちろん、
妊活を終えて子育てやセカンドライフを初めてからも、
ホルモンバランスを整える実践はずっと続けていきたいものです。

 

きっとあなたも基礎体温を付けながら
普段の生活を思い返してみると、
自分の毎月の過ごし方のサイクルが見えてくるでしょう。




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